สอนบาส สเต๊ปมูฟทำแต้ม โลว์โพส & สเต๊ปแบ๊ค
เซ็นเตอร์ ปีก การด์ ควรเอาไปฝึกอย่างยิ่ง รับบอล สร้างจุดหมุน สร้างพื้นที่เพิ่มด้วย Jab Step ลงบอลหนึ่งจังหวะ ก้าวหนึ่ง ก้าวสอง step back shoot
บทความ
แบบฝึกเพิ่มกำลังขาเบื้องต้นครับ
ซอยเท้าด้วยความเร็ว ที่สุดเท่าที่จะทำได้ สปีดต้นออกจากกรวยเพื่อรับบอล ส่งคืนเพื่อน วิ่งตัดเบสไลน์ไปฝั่งตรงข้าม รับบอล ยิง ลองดูนะครับ 50 ลูกลง ลองดูดิ
5 วิธีง่ายๆ ทำได้ โดดสูงขึ้นชัวส์
อยากรู้เรื่องโดดสูงทำไง ไปห้องนี้น้าาา https://www.facebook.com/groups/verticaljumpthailand/ โดดเชือก เดินปลายเท้า เล่นเวท ไพรโอเมติก เก็ตลีน คำอธิบายดูในคลิปละกันน้าาาา
ไปสอนบาสเกตบอลให้น้องๆที่จังหวัด นครปฐม กันครับ ฟรี!
งานนี้ต้องขอบคุณ ผู้ใหญ่ ใจดี ที่รักบาสเกตบอล ในจังหวัด นครปฐม นะครับ ที่จัดแข่งบาสขึ้นมา แล้ว ยังเปิด คลีนิก สอนบาสเกตบอล ให้น้องๆอีกด้วย เลยเก็บบรรากาศมาฝากกันซักเล็กน้อย เพราะ ช่วงผมสอน ก็ไม่มีคนถือกล้องให้ ฮ่า (ข้ามาคนเดียว) ส่วน รร. ไหน สนใจ อยากให้ผมไปช่วยทำกิจกรรมเกี่ยวกับบาสเก็ตบอล ก็ติดต่อได้นะครับ Thaibasketballacademy@gmail.com
มาอัพสกิลบาสเกตบอลกันครับ พี่จอห์นสอนบาส
แบบฝึกนี้จะช่วยเสริมสร้างทักษะบาสเกตบอลได้หลายด้านมากๆครับ ที่เห็นชัดๆเลยคือ ฝึกการเคลื่อนที่ไปกับบอลด้วยความเร็ว ฝึกครอสบอลซิกแซ๊ก (zig zag crossover) ฝึก pick and roll การชู้ตทำคะแนน ระยะกลาง เห็นไหมครับว่า แค่แบบฝึกเดียว สามารถให้ประโยชชน์กับน้องๆ ได้ถึง 4 ข้อเลยนะครับ อย่าลืมหมั่นขยันฝึกซ้อมกันด้วยนะครับ แล้วพบกันใหม่ บทความหน้า นะครับ สู้ๆ ติดตามเรื่องราวการฝึกบาสเกตบอลด้วยตนเองได้ทุกวันที่เพจ #ThaiBasketballAcademy ➤ อย่าลืมกด subscribe เพื่อติดตามคลิปใหม่ ได้ที่ ➤ http://www.youtube.com/c/ThaiBasketballAcademy *************************************************** อยากเก่งบาสติดตามเพจนี้เลย ➤ FB : https://goo.gl/4z9kVu ➤ IG : @john_kittimon ➤ Twitter : @kittimon ➤ Line : @kittimon *************************************************** ผ้าพยุงข้อเท้า แบบสายคาด
พี่จอห์นสอนบาส Top 5 ท่าบริหารร่าง เสริมแกร่ง สำหรับนักบาสทุกคน ควรจะฝึก
5 ท่าบริหารร่าง เสริมแกร่ง สำหรับนักบาสทุกคน ควรจะฝึก 1. kettlebell deadlift : 10 ครั้ง/3 เซ็ท 2. goblet squat: 10 ครั้ง/3 เซ็ท 3. kettlebell row : ข้างละ 10 ครั้ง/3 เซ็ท 4. push up : 10 ครั้ง/3 เซ็ท 5. plank : 1-2 นาที (ถ้าไหว) ติดตามเรื่องราวการฝึกบาสเกตบอลด้วยตนเองได้ทุกวันที่เพจ #ThaiBasketballAcademy สอนบาส, สอนบาสเกตบอล, บาสเกตบอล, basketball ➤ อย่าลืมกด subscribe เพื่อติดตามคลิปใหม่ ได้ที่ ➤ http://www.youtube.com/c/ThaiBasketballAcademy *************************************************** อยากเก่งบาสติดตามเพจนี้เลย ➤ FB : https://goo.gl/4z9kVu ➤ IG : @john_kittimon ➤ Twitter : @kittimon ➤ Line : @kittimon *************************************************** สนใจติดต่อเรื่องการลงโฆษณาหรือการร่วมงาน กรุณาติดต่อผมทางนี้ เท่านั้น For business or stock footage inquires ONLY contact me here: Thaibasketballacademy@gmail.com