บทความ

กำลังแสดงโพสต์จาก พฤษภาคม, 2018

มาอัพสกิลบาสเกตบอลกันครับ พี่จอห์นสอนบาส

รูปภาพ
แบบฝึกนี้จะช่วยเสริมสร้างทักษะบาสเกตบอลได้หลายด้านมากๆครับ ที่เห็นชัดๆเลยคือ ฝึกการเคลื่อนที่ไปกับบอลด้วยความเร็ว ฝึกครอสบอลซิกแซ๊ก (zig zag crossover) ฝึก pick and roll การชู้ตทำคะแนน ระยะกลาง เห็นไหมครับว่า แค่แบบฝึกเดียว สามารถให้ประโยชชน์กับน้องๆ ได้ถึง 4 ข้อเลยนะครับ อย่าลืมหมั่นขยันฝึกซ้อมกันด้วยนะครับ แล้วพบกันใหม่ บทความหน้า นะครับ สู้ๆ ติดตามเรื่องราวการฝึกบาสเกตบอลด้วยตนเองได้ทุกวันที่เพจ #ThaiBasketballAcademy ➤ อย่าลืมกด subscribe เพื่อติดตามคลิปใหม่ ได้ที่ ➤ http://www.youtube.com/c/ThaiBasketballAcademy *************************************************** อยากเก่งบาสติดตามเพจนี้เลย ➤ FB : https://goo.gl/4z9kVu ➤ IG : @john_kittimon ➤ Twitter : @kittimon ➤ Line : @kittimon *************************************************** ผ้าพยุงข้อเท้า แบบสายคาด

พี่จอห์นสอนบาส Top 5 ท่าบริหารร่าง เสริมแกร่ง สำหรับนักบาสทุกคน ควรจะฝึก

รูปภาพ
5 ท่าบริหารร่าง เสริมแกร่ง สำหรับนักบาสทุกคน ควรจะฝึก 1. kettlebell deadlift : 10 ครั้ง/3 เซ็ท 2. goblet squat: 10 ครั้ง/3 เซ็ท 3. kettlebell row : ข้างละ 10 ครั้ง/3 เซ็ท 4. push up : 10 ครั้ง/3 เซ็ท 5. plank : 1-2 นาที (ถ้าไหว) ติดตามเรื่องราวการฝึกบาสเกตบอลด้วยตนเองได้ทุกวันที่เพจ #ThaiBasketballAcademy สอนบาส, สอนบาสเกตบอล, บาสเกตบอล, basketball ➤ อย่าลืมกด subscribe เพื่อติดตามคลิปใหม่ ได้ที่ ➤  http://www.youtube.com/c/ThaiBasketballAcademy *************************************************** อยากเก่งบาสติดตามเพจนี้เลย ➤ FB : https://goo.gl/4z9kVu ➤ IG : @john_kittimon ➤ Twitter : @kittimon ➤ Line : @kittimon *************************************************** สนใจติดต่อเรื่องการลงโฆษณาหรือการร่วมงาน  กรุณาติดต่อผมทางนี้ เท่านั้น For business or stock footage inquires ONLY  contact me here: Thaibasketballacademy@gmail.com